아들러 심리학에 따른 칭찬이나 꾸중 없이 육아 하기

 아이를 키우면서 많은 사람들은 아이를 어떻게 칭찬해야 할지, 어떻게 훈육해야 할지 걱정합니다. 이런 걱정을 하시는 분들을 위해 아들러 심리학을 기반으로 한 격려방법을 알아보려고 합니다. 또한 아이들과 대화하는 몇 가지 특별한 방법도 알아봅니다.

교육을 위한 아들러 심리학

 아들러 심리학은 오스트리아의 정신과 의사이자 심리학자인 알프레드 아들러가 개발한 심리학의 한 형태입니다. 아들러 심리학은 격려가 아이들의 자존감을 키우고, 사회적 기술을 향상시키고, 행복한 관계를 구축하는 데 도움이 된다고 가정합니다. 또한 "우리는 우리의 모든 행동을 스스로 결정할 수 있다"와 "모든 사람은 평등하고, 위계 관계는 없다"는 근본적인 사상에 기초하고 있으며, 이러한 사상을 자녀 양육에 적용하는 것을 "아들러식 양육"이라고 합니다.

 

칭찬과 비난없이 아이를 키우는 것

  아들러의 교육은 칭찬도 꾸지람도 하지 않는다는 원칙에 기초하고 있습니다. 

칭찬하지 않는 이유

 아들러식 양육은 칭찬보다는 격려에 기초합니다. 

아이가 사소한 일에 대해 자주 칭찬을 받으면, 아이는 칭찬을 당연하게 여기고, 칭찬을 받지 못하면 불안하고 불만스러워합니다. 또한 칭찬을 받으려고 모든 일에 임하는 경향이 있고, 이런 상황이 계속되면 "누구도 칭찬해주지 않으면 안 할 거야"라고 생각하게 될 수도 있습니다. 때로 사람들은 자신이 정말로 하고 싶은 일이 아니라 칭찬을 받을 만한 일이라고 생각해서 행동하기 시작하며, 스스로의 주도권에 따라 행동하는 능력을 잃습니다. 

이런 이휴로 아들러 교육학은 무차별적인 칭찬을 권장하지 않습니다.

꾸중하지 말아야 하는 이유

 아들러의 교육 심리학에 따르면 꾸중하고 화내는 것은 좋지 않습니다. 아들러 심리학에서는 아이에게 화를 내거나 감정적으로 꾸중하는 것을 "용기를 억제한다"라고 합니다. 아이의 존엄성을 무시하거나 아이의 성취 부진에 대해 감정적으로 언급하는 것은 아이를 낙담하게 만들고 학습기회를 박탈하는 것이라고 합니다. 자녀에게 어떠한 행동을 요청하는 경우 명령하는 어조로 말하는 것보다는 감정을 전달하고 아이가 스스로 생각하도록 격려하는 것이 중요합니다.

수평적 관계

 칭찬도 꾸지람도 하지 않는 이유를 설명드렸는데, 두 가지의 공통점 중 하나는 아들러 심리학의 특징 중 하나인 '수평적 관계'라는 개념입니다.

전형적인 수직적 관계는 최상위에 있는 사람이 최하위에 있는 사람을 지배하거나, 최하위에 있는 사람이 최상위에 있는 사람에게 의존하는 관계입니다. 반면 아들러 심리학이 강조하는 수평적 관계는 나란히 위치하고 있는 사람들이 서로 신뢰를 쌓는 관계입니다.

부모와 자녀 사이에 위계적 관계가 있고, 부모가 자녀에게 명령을 내리거나 자신의 생각을 강요하는 경우, 좋은 부모-자녀 관계를 만들기 어려울 수 있습니다. 아들러 양육에서는 아이를 아이로 대하는 거이 아니라 동등한 존재로 대하고, 부모가 아이를 지배하지 않는 관계를 유지하는 것이 중요합니다.

자녀와 부모 각자에 대한 분리

 업무 분리는 아들러 심리학의 개념으로, 자신의 업무를 동등한 관계를 갖는 다른 사람들의 업무와 분리하는 것을 의미합니다. 위에서 언급한 수평적 관계를 구축하고, 상대방과 동등한 관계를 만들면 다른 사람이 겪는 어려움과 자신이 겪는 어려움을 구분하기가 더 쉬워집니다.

예를 들어, 아이가 숙제를 하지 않고 있다면 부모는 "빨리 숙제해"라고 말하고 싶어할 수 있습니다. 하지만 숙제를 하지 않는 문제는 아이의 문제이지 부모의 문제가 아닙니다. 자녀에게 이런 문제가 나타난다면, 경계를 정하고 너무 강하게 개입하지 않는 것이 중요합니다.

업무 분리가 필요한 이유는 자신의 어려움을 극복해야 할 때가 왔을 때 스스로 어떻게 극복해야 하는지 모르기 때문입니다. 부모는 자녀에 대해 너무 걱정하여 자녀의 문제에 개입하는 경향이 있습니다. 그러나 아이들이 자율성과 독립적으로 행동할 수 있는 능력을 개발하도로고 돕기 위해서는 아이들을 다룰 때 업무를 분리하는 것이 중요하다는 의견이 있습니다.

 

자녀를 격려하는 방법

 우리는 아들러 심리학이 부모와 자녀의 관계는 평등하며, 우월한 위치에서 칭찬하거나 꾸짖지 않는 것에 기초한다고 언급합니다. 칭찬이나 비판 대신 '격려'를 권고합니다. 인생에서 어려움은 피할 수 없는 일이지만, 아들러 심리학에서는 아이들에게 어려움을 극복할 수 있는 힘을 주는 것이 격려라고 하고 이것을 중요하다고 여깁니다.

 

아이를 격려하는 간단한 방법입니다.

아이가 어떠한 방법을 사용하든  "대단해"와 같은 칭찬 대신 "고마워", "행복하다"와 같은 감정을 표현하는 것을 의식적으로 사용하도록 합니다.

결과보다는 과정을 강조하세요.

 자녀를 격려할 때는 최종 결과보다 노력하는 과정을 강조하세요. 결과에만 집중하다 보면 포기하고 "성공하지 못하면 의미가 없다"라고 생각할 수 있습니다. 결과가 만족스럽지 않더라도 격려하고 노력을 공유하는 것이 중요합니다.

아이의 성장을 인정한다.

 아이들은 매일 성장하지만, 부모가 기준을 너무 높게 정하면 시간이 지나면서 일어나는 작은 개선을 알아차리기 어려워집니다. 자녀가 아직 원하는 수준에 도달하지 못했더라도, 자녀가 이전보다 더 잘할 수 있는 부분에 초점을 맞추고 자녀의 발전을 인정해 주세요.

다른 사람과 비교하지 마세요.

다른 아이들과 비교하지 않고, 아이들을 격려하는 것도 매우 중요합니다.

모든 어린이는 자신만의 성격과 강점, 약점을 가지고 있습니다. 비교의 대상은 다른 아이들이 아니라 과거의 아이들 자신입니다. 누군가와 이야기할 때는 "지금보다 OO을 더 잘하게 되었어" 등 개인의 성장에 중요성을 두도록 노력합니다.

아이의 쪽에 서세요.

 어려운 상황에서 자녀를 지원할 수 있는 부모가 되려면 매일 자녀 곁에 있어주는 것이 필요합니다. 어린 나니에 부모의 지원을 느낀 아이들은 사춘기 때 주변 사람들에게 걱정거리를 털어놓을 가능성이 더 높다고 합니다. "나는 항상 네 편이야", "항상 지켜보고 있어", "언제나 응원하고 있어"와 같은 말을 하면 아이의 마음을 북돋아 줄 수 있습니다.

격려의 말

1. 아이가 나를 도와줄 때

"고마워", "도움이 되었어", "행복해"

2. 만약 아이가 시험에서 좋은 성적을 받았다면

"네가 열심히 노력한 걸 알아, 이전보다 __하는 게 나아졌어"

3. 아이가 실수를 할 때

"괜찮아", "나아질 거야", "어떻게 해결할지 생각해 보자"

4. 아이가 새로운 것을 시도할 때

"뒤에서 지켜보고 있어", "응원할게"

5. 자녀에게 무언가를 하기 원하는 경우

"OO 해주면 정말 도움이 될 것 같아", "꼭 부탁할게"

6. 자녀가 시간약속을 지키지 않는 경우

"늦으면 걱정이 돼", "어떻게 하면 약속한 시간에 올 수 있을까?"

 

 아이를 키우고 있는 분이라면 아이를 대하는 데 어려움을 겪는 경우가 많을 것입니다. 아이와의 관계를 개선하고 아이가 스스로 어려움을 극복할 수 있는 능력을 기르도록 돕고 싶다면, 여기에서 소개한 아들러 심리학의 격려방법을 사용해 보는 것을 어떨까요?